En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2022 |
| Cum 4: |
1002 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,84g |
|
62,74g |
|
118,62g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
869 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,26g |
|
37,72g |
|
102,01g |
|
3039*
|
 2170
|
| Çar 2: |
1199 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,52g |
|
59,41g |
|
146,01g |
|
3028*
|
1829
|
| Mart 2021 |
| Per 25: |
-
|
-
|
|
3031*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
2804*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
3746*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
2925*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
2916*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
3016*
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
2942*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
2998*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
3011*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
3449*
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
4182*
|
-
|
| Per 28: |
-
|
-
|
|
3320*
|
-
|
| Çar 27: |
-
|
-
|
|
3063*
|
-
|
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
3252*
|
-
|
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
3190*
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
3142*
|
-
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
3004*
|
-
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
3057*
|
-
|
|
|
