En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2020 |
| Sal 29: |
938 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,49g |
|
46,85g |
|
53,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
569 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,14g |
|
48,68g |
|
56,23g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Cum 7: |
418 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,81g |
|
27,77g |
|
38,67g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 3: |
1088 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,85g |
|
37,99g |
|
114,18g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Per 25: |
1385 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,05g |
|
67,53g |
|
157,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
853 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,24g |
|
75,51g |
|
100,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
368 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,71g |
|
18,87g |
|
33,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1372 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,41g |
|
63,74g |
|
125,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1944 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,92g |
|
154,16g |
|
119,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
668 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,55g |
|
70,76g |
|
60,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
995 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,60g |
|
35,94g |
|
85,47g |
|
2676*
|
 1681
|
| Per 18: |
749 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,07g |
|
64,41g |
|
25,24g |
|
2792*
|
2043
|
|
|
