En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 21: |
888 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,07g |
|
52,47g |
|
99,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1000 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,51g |
|
62,43g |
|
107,64g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 2: |
687 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,38g |
|
23,07g |
|
88,40g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
1078 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,53g |
|
41,05g |
|
111,20g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 20: |
1161 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,78g |
|
57,58g |
|
133,37g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 16: |
1439 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,85g |
|
59,82g |
|
185,44g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Çar 29: |
499 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,62g |
|
22,72g |
|
46,33g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Pzt 11: |
137 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,02g |
|
1,07g |
|
24,81g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Per 25: |
763 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,42g |
|
26,51g |
|
119,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
310 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,50g |
|
8,00g |
|
58,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1503 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,62g |
|
117,72g |
|
132,93g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Pzt 13: |
536 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,65g |
|
10,07g |
|
81,74g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 3: |
1326 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,78g |
|
51,02g |
|
184,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
946 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,40g |
|
52,31g |
|
135,16g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Cum 7: |
260 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,00g |
|
3,00g |
|
40,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Per 15: |
1210 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,47g |
|
38,85g |
|
188,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1166 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,79g |
|
35,74g |
|
165,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1275 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,10g |
|
55,82g |
|
171,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
888 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,37g |
|
61,92g |
|
111,90g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
144 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,47g |
|
0,72g |
|
38,12g |
|
-
|
-
|
|
|
