En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2020 |
| Çar 1: |
200 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
7,00g |
|
29,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Sal 30: |
137 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,27g |
|
4,60g |
|
28,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
186 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,30g |
|
7,58g |
|
26,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
220 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,17g |
|
1,00g |
|
52,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
567 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,27g |
|
27,06g |
|
72,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
583 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,23g |
|
30,22g |
|
74,86g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
938 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,34g |
|
50,80g |
|
122,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
935 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,13g |
|
46,61g |
|
149,60g |
|
-
|
-
|
|
|
