En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2021 |
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
87*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
21*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
12*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
27*
|
-
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
10*
|
-
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
15*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
12*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
14*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
31*
|
-
|
| Per 13: |
-
|
-
|
|
9*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
19*
|
-
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
10*
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
14*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| Cmt 8: |
756 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,48g |
|
38,68g |
|
80,47g |
|
25*
|
 731
|
| Cum 7: |
896 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,50g |
|
42,30g |
|
106,00g |
|
29*
|
867
|
| Per 6: |
808 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,62g |
|
34,73g |
|
107,46g |
|
125*
|
683
|
| Çar 5: |
766 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,21g |
|
13,76g |
|
129,59g |
|
479*
|
287
|
| Sal 4: |
906 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,20g |
|
36,66g |
|
147,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
1442*
|
-
|
|
|
