En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mayıs 2022 |
Cum 13: |
159 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,16g |
|
6,93g |
|
28,31g |
|
-
|
-
|
Per 12: |
1183 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,80g |
|
53,84g |
|
142,85g |
|
-
|
-
|
Çar 11: |
641 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,20g |
|
16,24g |
|
92,68g |
|
-
|
-
|
Sal 10: |
1204 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,88g |
|
86,15g |
|
148,86g |
|
1719*
|
515
|
Pzt 9: |
1092 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,22g |
|
40,52g |
|
50,66g |
|
1716*
|
624
|
Paz 8: |
825 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,56g |
|
31,69g |
|
50,20g |
|
-
|
-
|
Cmt 7: |
207 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,74g |
|
6,43g |
|
33,04g |
|
-
|
-
|
Cum 6: |
1187 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,73g |
|
49,23g |
|
166,33g |
|
1671*
|
484
|
Temmuz 2020 |
Pzt 13: |
-
|
-
|
|
1828*
|
-
|
Cum 10: |
285 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,10g |
|
6,66g |
|
49,88g |
|
1576*
|
1291
|
Per 9: |
1112 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,84g |
|
45,22g |
|
148,81g |
|
-
|
-
|
Çar 8: |
564 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,58g |
|
29,53g |
|
87,47g |
|
-
|
-
|
Sal 7: |
1341 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,36g |
|
51,19g |
|
178,00g |
|
-
|
-
|
Pzt 6: |
1836 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,64g |
|
47,20g |
|
307,74g |
|
1804*
|
32
|
Paz 5: |
1156 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,85g |
|
40,93g |
|
85,12g |
|
1535*
|
379
|
Cmt 4: |
896 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,82g |
|
48,57g |
|
86,46g |
|
-
|
-
|
Cum 3: |
1145 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,41g |
|
73,02g |
|
114,11g |
|
1714*
|
569
|
Per 2: |
1456 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,60g |
|
60,66g |
|
222,29g |
|
-
|
-
|
Çar 1: |
1687 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,82g |
|
52,00g |
|
221,40g |
|
1799*
|
112
|
Haziran 2020 |
Sal 30: |
1214 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,28g |
|
52,29g |
|
152,17g |
|
1834*
|
620
|
Pzt 29: |
1488 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,72g |
|
71,11g |
|
208,90g |
|
1839*
|
351
|
|
|