En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 3: |
1025 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,35g |
|
87,87g |
|
41,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
948 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,86g |
|
31,29g |
|
125,47g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
87 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,59g |
|
1,40g |
|
20,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
905 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,00g |
|
75,87g |
|
87,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1113 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,64g |
|
63,59g |
|
111,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1103 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,97g |
|
53,72g |
|
43,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
975 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,64g |
|
36,49g |
|
157,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
899 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,42g |
|
46,85g |
|
72,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1157 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,14g |
|
43,46g |
|
141,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1496 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,96g |
|
101,77g |
|
131,81g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1329 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,65g |
|
50,10g |
|
145,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
559 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,80g |
|
31,53g |
|
32,39g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
753 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,10g |
|
54,06g |
|
48,97g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
793 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,80g |
|
60,96g |
|
83,73g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
707 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,43g |
|
38,64g |
|
70,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
562 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,44g |
|
32,48g |
|
85,23g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 22: |
872 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,33g |
|
57,06g |
|
86,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
495 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,87g |
|
29,89g |
|
45,97g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
828 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,87g |
|
42,60g |
|
69,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1114 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,77g |
|
73,49g |
|
99,89g |
|
-
|
-
|
|
|
