En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
1612 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,32g |
|
69,67g |
|
155,73g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1167 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,84g |
|
70,17g |
|
121,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1545 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,28g |
|
85,38g |
|
181,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1705 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,15g |
|
88,15g |
|
182,05g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 6: |
896 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,83g |
|
49,13g |
|
109,87g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Pzt 29: |
578 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,28g |
|
54,53g |
|
48,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1622 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,26g |
|
42,27g |
|
252,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1836 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,39g |
|
56,55g |
|
305,79g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1474 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,19g |
|
58,95g |
|
194,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1997 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,25g |
|
83,80g |
|
260,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1614 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,67g |
|
105,83g |
|
194,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
2341 *
|
%146
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,45g |
|
107,38g |
|
272,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1891 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,15g |
|
49,51g |
|
280,43g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1900 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,98g |
|
85,43g |
|
243,63g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1592 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,59g |
|
67,10g |
|
192,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1713 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,35g |
|
52,89g |
|
216,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
2068 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,75g |
|
56,80g |
|
292,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1985 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,45g |
|
106,87g |
|
263,46g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
2279 *
|
%142
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,18g |
|
89,88g |
|
291,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
2017 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,30g |
|
102,72g |
|
210,15g |
|
-
|
-
|
|
|
