En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Çar 3: |
120 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,31g |
|
1,14g |
|
31,30g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Çar 19: |
224 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,67g |
|
5,65g |
|
27,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
555 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,58g |
|
15,33g |
|
88,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1453 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,03g |
|
139,18g |
|
123,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1427 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,35g |
|
139,94g |
|
104,24g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Pzt 8: |
333 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,34g |
|
12,47g |
|
41,70g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1107 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,96g |
|
22,38g |
|
124,32g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
405 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,93g |
|
9,40g |
|
70,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1238 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,17g |
|
65,00g |
|
127,17g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Cum 3: |
343 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,16g |
|
12,52g |
|
54,08g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Sal 29: |
398 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,58g |
|
17,07g |
|
53,07g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cmt 17: |
1053 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,58g |
|
49,99g |
|
128,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
753 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,38g |
|
48,46g |
|
57,03g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1037 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,07g |
|
60,46g |
|
144,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
686 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,75g |
|
23,45g |
|
81,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1033 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,61g |
|
39,71g |
|
166,06g |
|
1468*
|
 435
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 17: |
808 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,43g |
|
34,55g |
|
85,38g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Per 25: |
1321 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,36g |
|
52,96g |
|
153,30g |
|
2168*
|
847
|
|
|
