En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2015 |
| Cmt 23: |
65 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,09g |
|
0,57g |
|
9,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
65 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,09g |
|
0,57g |
|
9,00g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
2469 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,97g |
|
68,56g |
|
334,07g |
|
6262*
|
 3793
|
| Çar 20: |
1464 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,09g |
|
71,42g |
|
174,12g |
|
4888*
|
3424
|
| Şubat 2014 |
| Çar 26: |
634
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,20g |
|
34,06g |
|
35,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2013 |
| Pzt 30: |
1661 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,24g |
|
42,81g |
|
156,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
844 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,06g |
|
64,52g |
|
48,43g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
722
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,84g |
|
40,06g |
|
32,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
85 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,05g |
|
0,28g |
|
11,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1843 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,86g |
|
61,39g |
|
188,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
2064 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
140,20g |
|
84,22g |
|
93,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
85 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,05g |
|
0,28g |
|
11,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
71 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,09g |
|
0,57g |
|
7,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1604 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,39g |
|
79,66g |
|
161,39g |
|
5083*
|
3479
|
| Per 19: |
1923
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,99g |
|
81,60g |
|
170,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1776 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,49g |
|
102,37g |
|
107,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1493
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,84g |
|
94,69g |
|
100,70g |
|
5461*
|
3968
|
| Pzt 16: |
1561
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,62g |
|
89,72g |
|
120,50g |
|
5511*
|
3950
|
| Cmt 14: |
1682 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,52g |
|
85,97g |
|
108,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1567 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,24g |
|
72,60g |
|
60,77g |
|
4936*
|
3369
|
|
|
