Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
johnsonwj26
Diyet Takvimi
Eylül 2024
johnsonwj26 Diyet Takvimi - Eylül 2024
johnsonwj26 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1469 Kal
(
Yağ:
84,81g,
Protein:
52,17g,
Karb:
128,87g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
36724 Kal
(
Yağ:
2120,22g,
Protein:
1304,17g,
Karb:
3221,64g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1485*
-
2
1486*
-
3
1499*
-
4
1527*
-
5
1496*
-
6
1453*
-
7
1469*
-
8
1454*
-
9
1495*
-
10
1491*
-
11
1493*
-
12
1598*
-
13
1467*
-
14
1491*
-
15
1480*
-
16
1479*
-
17
1445*
-
18
1487*
-
19
1491*
-
20
1489*
-
21
1495*
-
22
1445*
-
23
1391*
-
24
1474*
-
25
1144*
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%98
TGD*
(1469 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%35)
Yağ (%51)
Protein (%14)
*TGD üzerine kurulmuş 1500 kalori (19 Ağu 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın