En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Paz 24: |
1 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
0,01g |
|
0,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
23 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,20g |
|
6,23g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Paz 30: |
579 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,82g |
|
25,47g |
|
77,71g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Sal 19: |
229 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,25g |
|
11,78g |
|
16,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
491 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,11g |
|
26,96g |
|
45,19g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Per 29: |
1085 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,88g |
|
46,71g |
|
94,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
364 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,51g |
|
12,27g |
|
26,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
340 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,44g |
|
14,57g |
|
39,04g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1165 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,84g |
|
47,96g |
|
117,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1198 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,92g |
|
49,03g |
|
108,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
375 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,51g |
|
18,18g |
|
34,66g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Sal 8: |
1082 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,57g |
|
52,01g |
|
133,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1128 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,60g |
|
79,93g |
|
105,93g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cmt 25: |
294 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,46g |
|
12,36g |
|
50,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
274 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,75g |
|
5,58g |
|
51,06g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
227 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,78g |
|
13,98g |
|
23,63g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Pzt 29: |
1033 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,98g |
|
51,16g |
|
131,34g |
|
-
|
-
|
|
|
