| Günlük Ortalama: |
Egzersiz: 0 Kal |
|
Yiyecek: 216 Kal |
(Yağ: 10,27g, Protein: 10,06g, Karb: 21,58g) |
| Aylık Toplam: |
Egzersiz: 0 Kal |
|
Yiyecek: 1299 Kal |
(Yağ: 61,60g, Protein: 60,36g, Karb: 129,48g) |
| Pazartesi |
Salı |
Çarşamba |
Perşembe |
Cuma |
Cumartesi |
Pazar |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%40)
Yağ (%42)
Protein (%18)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2200 kalori (01 Mar 21)
|
