En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 16: |
579 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,96g |
|
28,91g |
|
56,33g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1441 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,86g |
|
116,43g |
|
49,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1399 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,41g |
|
100,72g |
|
120,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1373 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,38g |
|
95,17g |
|
92,04g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1863 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,43g |
|
98,53g |
|
139,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
2076 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,18g |
|
105,91g |
|
155,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1465 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,83g |
|
65,84g |
|
117,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1321 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,11g |
|
62,35g |
|
80,53g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1273 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,01g |
|
48,20g |
|
181,98g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Sal 27: |
1538 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,38g |
|
76,91g |
|
69,53g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
600 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,08g |
|
14,08g |
|
80,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
2038 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,67g |
|
38,94g |
|
282,99g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 9: |
446 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,48g |
|
8,33g |
|
56,37g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
214 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,44g |
|
8,10g |
|
36,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
337 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,68g |
|
10,41g |
|
41,23g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 24: |
367 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,10g |
|
4,01g |
|
53,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
355 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,22g |
|
11,59g |
|
46,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1536 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,81g |
|
49,67g |
|
212,45g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
727 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,56g |
|
28,43g |
|
68,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
354 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,22g |
|
13,82g |
|
47,13g |
|
-
|
-
|
|
|
