En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2021 |
| Per 3: |
622 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,32g |
|
37,95g |
|
69,55g |
|
2198*
|
 1576
|
| Çar 2: |
747 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,57g |
|
26,51g |
|
76,78g |
|
2812*
|
2065
|
| Sal 1: |
929 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,14g |
|
45,96g |
|
105,72g |
|
2909*
|
1980
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
1276 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,57g |
|
66,47g |
|
161,43g |
|
2191*
|
915
|
| Paz 30: |
710 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,15g |
|
27,42g |
|
93,05g |
|
2191*
|
1481
|
| Mart 2021 |
| Cum 19: |
593 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,00g |
|
14,82g |
|
96,69g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cmt 17: |
570 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,68g |
|
29,31g |
|
67,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
616 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,38g |
|
18,85g |
|
59,94g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Pzt 6: |
470 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,18g |
|
11,20g |
|
58,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
344 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,28g |
|
15,26g |
|
49,56g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
331 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,72g |
|
23,05g |
|
25,02g |
|
1666*
|
1335
|
| Çar 1: |
1186 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,46g |
|
42,54g |
|
155,87g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Sal 30: |
338 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,64g |
|
37,21g |
|
41,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
649 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,03g |
|
56,62g |
|
68,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
303 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,28g |
|
19,32g |
|
54,89g |
|
-
|
-
|
|
|
