En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2021 |
| Çar 17: |
252 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,97g |
|
15,37g |
|
22,97g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Paz 18: |
1136 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,97g |
|
80,41g |
|
96,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
445 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,49g |
|
20,29g |
|
41,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
929 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,69g |
|
61,97g |
|
75,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
956 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,68g |
|
54,70g |
|
89,99g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1146 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,00g |
|
73,30g |
|
55,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1213 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,38g |
|
100,85g |
|
28,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
795 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,03g |
|
44,09g |
|
27,90g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Per 24: |
1131 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,08g |
|
94,78g |
|
16,43g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
968 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,27g |
|
54,97g |
|
29,12g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Cmt 29: |
182 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,56g |
|
2,14g |
|
46,32g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Paz 28: |
1069 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,25g |
|
60,08g |
|
162,66g |
|
-
|
-
|
|
|
