En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2021 |
| Sal 3: |
174 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,00g |
|
21,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Per 29: |
192 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,00g |
|
47,86g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Per 15: |
515 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,00g |
|
14,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Pzt 29: |
98 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,11g |
|
9,65g |
|
8,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
648 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,24g |
|
35,30g |
|
53,88g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
459 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,46g |
|
26,97g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
351 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,17g |
|
6,25g |
|
69,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
642 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,77g |
|
19,21g |
|
61,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
90 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,82g |
|
3,06g |
|
17,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
614 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,12g |
|
25,08g |
|
28,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1991 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,35g |
|
75,69g |
|
293,09g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Paz 28: |
1053 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,96g |
|
47,53g |
|
156,54g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1385 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,93g |
|
34,50g |
|
178,98g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cum 1: |
756 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,50g |
|
48,80g |
|
14,00g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Cmt 26: |
410 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,00g |
|
7,50g |
|
49,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
504 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
7,47g |
|
121,37g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Per 12: |
509 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,06g |
|
44,30g |
|
27,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
606 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,82g |
|
16,77g |
|
105,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
126 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,34g |
|
5,15g |
|
7,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
171 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,76g |
|
9,66g |
|
14,16g |
|
-
|
-
|
|
|
