En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Pzt 29: |
2112 *
|
%211
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,17g |
|
100,99g |
|
186,89g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 9: |
945 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,76g |
|
54,03g |
|
90,02g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 14: |
557 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,33g |
|
18,56g |
|
41,66g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Per 1: |
1047 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,65g |
|
68,13g |
|
86,40g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 31: |
1231 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,89g |
|
54,53g |
|
93,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1136 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,21g |
|
42,26g |
|
148,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1194 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,73g |
|
87,39g |
|
117,33g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1567 *
|
%157
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,38g |
|
84,82g |
|
143,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1886 *
|
%189
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,41g |
|
106,28g |
|
144,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1064 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,71g |
|
58,51g |
|
118,87g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1084 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,91g |
|
46,99g |
|
99,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1051 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,00g |
|
41,37g |
|
80,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1009 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,07g |
|
59,38g |
|
96,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1164 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,48g |
|
56,39g |
|
103,58g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1658 *
|
%166
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,14g |
|
81,11g |
|
157,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1036 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,09g |
|
42,86g |
|
115,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
887 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,64g |
|
59,59g |
|
81,53g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1060 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,49g |
|
87,13g |
|
58,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
985 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,61g |
|
67,88g |
|
78,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1111 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,61g |
|
62,83g |
|
107,87g |
|
-
|
-
|
|
|
