En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2020 |
| Sal 10: |
1797 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,22g |
|
96,37g |
|
211,06g |
|
2126*
|
 329
|
| Pzt 9: |
1616 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,33g |
|
97,01g |
|
198,21g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1450 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,41g |
|
50,65g |
|
193,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
123 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,69g |
|
4,60g |
|
27,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
420 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,32g |
|
15,25g |
|
57,83g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
939 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,39g |
|
29,19g |
|
163,68g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Sal 11: |
389 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,49g |
|
18,91g |
|
54,36g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Çar 1: |
481 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,28g |
|
25,05g |
|
42,46g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Sal 30: |
1196 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,43g |
|
52,83g |
|
169,83g |
|
-
|
-
|
|
|
