En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Sal 4: |
1656 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,06g |
|
175,88g |
|
95,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1565 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,77g |
|
169,81g |
|
97,58g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 24: |
1756 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,53g |
|
165,14g |
|
146,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1714 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,59g |
|
179,81g |
|
112,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1708 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,44g |
|
180,82g |
|
108,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1767 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,68g |
|
188,78g |
|
113,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1685 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,59g |
|
194,55g |
|
114,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1685 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,59g |
|
194,54g |
|
114,51g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1718 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,58g |
|
198,19g |
|
119,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1738 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,22g |
|
189,43g |
|
134,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1751 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,19g |
|
183,72g |
|
121,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1484 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,30g |
|
147,38g |
|
126,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1751 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,19g |
|
183,72g |
|
121,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1720 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,71g |
|
178,96g |
|
131,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1510 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,71g |
|
100,55g |
|
167,30g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1736 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,59g |
|
131,41g |
|
167,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1807 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,98g |
|
133,26g |
|
176,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1787 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,90g |
|
159,40g |
|
171,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1541 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,99g |
|
107,51g |
|
165,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1760 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,97g |
|
154,35g |
|
167,20g |
|
-
|
-
|
|
|
