En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 18: |
1424 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,52g |
|
68,89g |
|
150,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
992 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,16g |
|
53,35g |
|
113,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1607 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,72g |
|
73,53g |
|
146,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1147 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,69g |
|
28,25g |
|
189,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
697 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,96g |
|
31,88g |
|
107,44g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 19: |
1602 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,09g |
|
88,74g |
|
226,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
745 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,29g |
|
46,99g |
|
79,03g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Paz 14: |
1428 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,47g |
|
60,10g |
|
167,48g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1266 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,56g |
|
42,23g |
|
117,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1069 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,82g |
|
46,56g |
|
146,71g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 16: |
1163 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,38g |
|
44,69g |
|
163,85g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1027 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,60g |
|
50,84g |
|
71,06g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1723 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,53g |
|
78,39g |
|
265,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1076 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,12g |
|
40,13g |
|
167,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
914 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,09g |
|
60,07g |
|
56,06g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Sal 5: |
957 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,74g |
|
20,13g |
|
90,96g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Çar 23: |
1317 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,27g |
|
42,82g |
|
188,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1391 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,58g |
|
83,17g |
|
124,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1464 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,67g |
|
118,83g |
|
94,78g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1400 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,16g |
|
48,80g |
|
191,90g |
|
-
|
-
|
|
|
