En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 15: |
111 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,75g |
|
22,39g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Çar 28: |
111 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,75g |
|
22,39g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
77 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,28g |
|
6,26g |
|
0,56g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
490 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,65g |
|
42,99g |
|
3,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
394 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,93g |
|
42,56g |
|
1,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
201 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,44g |
|
23,63g |
|
2,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
89 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,76g |
|
6,24g |
|
0,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
195 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,72g |
|
29,55g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
199 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,21g |
|
13,01g |
|
1,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
291 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,44g |
|
29,98g |
|
1,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
199 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,21g |
|
13,01g |
|
1,96g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 30: |
199 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,21g |
|
13,01g |
|
1,96g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 4: |
199 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,21g |
|
13,01g |
|
1,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
395 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,55g |
|
20,60g |
|
34,23g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 19: |
199 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,21g |
|
13,01g |
|
1,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
199 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,21g |
|
13,01g |
|
1,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
74 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,97g |
|
6,29g |
|
0,38g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
273 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,18g |
|
19,30g |
|
2,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
589 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,65g |
|
72,11g |
|
1,96g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cum 1: |
199 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,21g |
|
13,01g |
|
1,96g |
|
-
|
-
|
|
|
