En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2023 |
| Per 9: |
544 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,01g |
|
71,63g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
225 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,79g |
|
20,86g |
|
11,08g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 24: |
351 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,71g |
|
16,98g |
|
31,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
735 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,21g |
|
39,80g |
|
64,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
724 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,89g |
|
31,52g |
|
77,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
523 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,96g |
|
16,30g |
|
57,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
145 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,45g |
|
7,66g |
|
11,16g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
1291*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
1340*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
1288*
|
-
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
1290*
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
1289*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
1310*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1365*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1342*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
1291*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
1282*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
1284*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
1290*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
1284*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
1312*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
1287*
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Paz 31: |
-
|
-
|
|
1285*
|
-
|
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
1286*
|
-
|
| Cum 29: |
-
|
-
|
|
1284*
|
-
|
| Per 28: |
-
|
-
|
|
1283*
|
-
|
| Çar 27: |
-
|
-
|
|
1282*
|
-
|
|
|
