En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 30: |
15 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
0,74g |
|
3,14g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 18: |
1699 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,94g |
|
93,10g |
|
153,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
355 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,85g |
|
10,80g |
|
44,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
147 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,43g |
|
9,32g |
|
11,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
661 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,39g |
|
29,53g |
|
79,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1782 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,59g |
|
105,95g |
|
154,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1280 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,18g |
|
57,58g |
|
123,61g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1153 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,30g |
|
79,26g |
|
114,14g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cmt 16: |
299 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,32g |
|
14,89g |
|
19,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1850 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,24g |
|
96,25g |
|
191,63g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1574 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,65g |
|
107,36g |
|
115,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1430 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,73g |
|
95,30g |
|
156,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1838 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,47g |
|
106,61g |
|
139,35g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Çar 29: |
214 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,60g |
|
14,50g |
|
25,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1937 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,51g |
|
121,36g |
|
151,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1494 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,59g |
|
61,54g |
|
158,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1510 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,43g |
|
100,65g |
|
145,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
827 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,70g |
|
39,53g |
|
92,03g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1707 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,71g |
|
96,36g |
|
174,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1700 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,25g |
|
115,62g |
|
177,67g |
|
-
|
-
|
|
|
