En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 6: |
3473 *
|
%217
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
188,83g |
|
211,99g |
|
237,43g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 9: |
685 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,68g |
|
68,13g |
|
53,92g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 3: |
1183 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,29g |
|
93,45g |
|
30,01g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 14: |
1053 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,49g |
|
36,56g |
|
128,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Paz 7: |
551 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,34g |
|
48,42g |
|
39,80g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Pzt 4: |
778 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,91g |
|
72,84g |
|
65,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
999 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,38g |
|
84,02g |
|
98,93g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Çar 15: |
899 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,43g |
|
76,52g |
|
76,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1476 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,89g |
|
104,53g |
|
97,77g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
413 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,87g |
|
31,66g |
|
47,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
823 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,75g |
|
63,10g |
|
61,59g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1501 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,92g |
|
114,80g |
|
113,48g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 10: |
567 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,00g |
|
12,00g |
|
66,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1155 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,27g |
|
98,88g |
|
97,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1334 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,28g |
|
114,05g |
|
127,74g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Paz 17: |
1529 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,02g |
|
117,68g |
|
155,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
403 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,41g |
|
38,74g |
|
35,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1452 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,84g |
|
119,46g |
|
169,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1460 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,65g |
|
111,84g |
|
177,45g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cum 18: |
234 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,08g |
|
9,78g |
|
35,67g |
|
-
|
-
|
|
|
