En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Ekim 2022 |
Cum 14: |
-
|
-
|
|
517*
|
-
|
Per 13: |
-
|
-
|
|
1595*
|
-
|
Çar 12: |
-
|
-
|
|
1532*
|
-
|
Sal 11: |
-
|
-
|
|
1604*
|
-
|
Pzt 10: |
-
|
-
|
|
1578*
|
-
|
Paz 9: |
-
|
-
|
|
1532*
|
-
|
Cmt 8: |
-
|
-
|
|
1532*
|
-
|
Cum 7: |
-
|
-
|
|
1638*
|
-
|
Per 6: |
-
|
-
|
|
1713*
|
-
|
Çar 5: |
986 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,28g |
|
34,38g |
|
86,17g |
|
1560*
|
574
|
Sal 4: |
1287 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,98g |
|
59,91g |
|
101,57g |
|
1663*
|
376
|
Pzt 3: |
-
|
-
|
|
1613*
|
-
|
Paz 2: |
-
|
-
|
|
1621*
|
-
|
Cmt 1: |
-
|
-
|
|
1668*
|
-
|
Eylül 2022 |
Cum 30: |
-
|
-
|
|
1578*
|
-
|
Per 29: |
-
|
-
|
|
1655*
|
-
|
Çar 28: |
148 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,70g |
|
1,94g |
|
19,63g |
|
1606*
|
1458
|
Sal 27: |
1543 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,07g |
|
51,22g |
|
86,18g |
|
1744*
|
201
|
Pzt 26: |
1136 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,12g |
|
32,21g |
|
83,53g |
|
1581*
|
445
|
Paz 25: |
923 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,64g |
|
51,31g |
|
77,18g |
|
1532*
|
609
|
|
|