En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2020 |
| Çar 2: |
90 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,50g |
|
8,00g |
|
6,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 31: |
96 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,05g |
|
4,92g |
|
8,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
186 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,85g |
|
1,80g |
|
40,61g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cmt 11: |
421 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,74g |
|
16,70g |
|
46,21g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
287 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,82g |
|
9,93g |
|
48,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
240 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,00g |
|
6,00g |
|
35,00g |
|
1919*
|
 1679
|
| Cmt 4: |
619 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,36g |
|
44,66g |
|
40,51g |
|
1969*
|
1350
|
|
|
