En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2022 |
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
2854*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
2775*
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Paz 11: |
364 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,30g |
|
12,80g |
|
64,84g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Cum 21: |
1631 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,62g |
|
176,79g |
|
92,74g |
|
2753*
|
 1122
|
| Temmuz 2020 |
| Cmt 25: |
1025 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,83g |
|
89,01g |
|
74,85g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1689 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,90g |
|
104,26g |
|
243,30g |
|
2654*
|
965
|
| Cmt 11: |
1305 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,91g |
|
75,10g |
|
219,42g |
|
2654*
|
1349
|
| Cum 10: |
1611 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,54g |
|
81,68g |
|
227,37g |
|
2048*
|
437
|
| Pzt 6: |
1642 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,43g |
|
126,56g |
|
94,64g |
|
2718*
|
1076
|
| Paz 5: |
363 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,23g |
|
18,54g |
|
65,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
2127 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,02g |
|
103,89g |
|
228,29g |
|
2298*
|
171
|
|
|
