En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Cum 2: |
1119 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,95g |
|
81,26g |
|
165,10g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1289 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,71g |
|
32,98g |
|
190,79g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Pzt 29: |
977 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,84g |
|
86,18g |
|
102,13g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Per 23: |
867 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,50g |
|
41,35g |
|
138,86g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Cmt 14: |
269 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,07g |
|
4,04g |
|
40,72g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cmt 16: |
69 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,22g |
|
14,33g |
|
0,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
369 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,39g |
|
8,35g |
|
81,25g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Per 12: |
229 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,73g |
|
2,98g |
|
60,13g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Cmt 22: |
484 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,24g |
|
15,22g |
|
82,54g |
|
780*
|
 296
|
| Cum 21: |
800 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,71g |
|
56,44g |
|
87,02g |
|
1362*
|
562
|
| Per 20: |
1336 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,11g |
|
69,88g |
|
162,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
326 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,65g |
|
11,50g |
|
63,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
871 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,43g |
|
51,42g |
|
98,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
470 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,97g |
|
42,77g |
|
44,54g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 31: |
662 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,42g |
|
40,66g |
|
63,91g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
322 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,05g |
|
9,31g |
|
39,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
243 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,60g |
|
7,82g |
|
49,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1272 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,66g |
|
80,51g |
|
69,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1055 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,80g |
|
29,84g |
|
137,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1274 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,07g |
|
40,35g |
|
144,56g |
|
-
|
-
|
|
|
