En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Eylül 2023 |
Per 7: |
215 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,26g |
|
5,24g |
|
46,97g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2023 |
Pzt 21: |
551 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,15g |
|
50,59g |
|
55,08g |
|
-
|
-
|
Cmt 19: |
1758 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,41g |
|
59,01g |
|
294,08g |
|
-
|
-
|
Ocak 2023 |
Paz 1: |
1487 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,72g |
|
141,86g |
|
108,62g |
|
-
|
-
|
Aralık 2022 |
Cum 30: |
463 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,77g |
|
24,91g |
|
39,32g |
|
-
|
-
|
Per 29: |
1146 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,27g |
|
63,94g |
|
93,85g |
|
-
|
-
|
Çar 28: |
1756 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,61g |
|
83,35g |
|
206,27g |
|
-
|
-
|
Sal 27: |
1533 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,03g |
|
89,51g |
|
197,31g |
|
-
|
-
|
Pzt 26: |
1888 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,14g |
|
133,69g |
|
189,58g |
|
-
|
-
|
Paz 25: |
2062 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,17g |
|
87,32g |
|
287,22g |
|
-
|
-
|
Cmt 24: |
1200 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,96g |
|
53,79g |
|
162,51g |
|
-
|
-
|
Cum 23: |
1970 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,11g |
|
135,94g |
|
247,19g |
|
2034*
|
64
|
Per 22: |
1746 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,52g |
|
64,43g |
|
249,31g |
|
-
|
-
|
Çar 21: |
1596 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,48g |
|
62,73g |
|
249,71g |
|
-
|
-
|
Ekim 2022 |
Pzt 3: |
553 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,15g |
|
13,20g |
|
91,78g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2022 |
Sal 2: |
736 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,13g |
|
42,56g |
|
70,21g |
|
-
|
-
|
Mart 2022 |
Paz 20: |
2005 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,31g |
|
149,52g |
|
245,96g |
|
-
|
-
|
Cmt 19: |
1697 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,97g |
|
112,85g |
|
155,08g |
|
-
|
-
|
Cum 18: |
1513 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,61g |
|
100,90g |
|
201,67g |
|
-
|
-
|
Per 17: |
1883 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,23g |
|
94,96g |
|
228,70g |
|
-
|
-
|
|
|