En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2021 |
| Paz 10: |
6368 *
|
%1274
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
319,59g |
|
76,07g |
|
808,44g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Kasım 2020 |
| Cum 27: |
70 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,50g |
|
3,15g |
|
10,00g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
250 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,89g |
|
17,72g |
|
13,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
2395 *
|
%479
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,49g |
|
58,27g |
|
326,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
382 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,98g |
|
26,91g |
|
34,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
217 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,55g |
|
17,67g |
|
25,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
2070 *
|
%518
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,34g |
|
55,76g |
|
278,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
500 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,92g |
|
9,49g |
|
82,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
190 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,80g |
|
5,36g |
|
37,91g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
2554 *
|
%150
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,40g |
|
69,42g |
|
320,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
496 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,68g |
|
19,03g |
|
55,64g |
|
-
|
-
|
|
|
