En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2022 |
| Paz 23: |
366 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,65g |
|
15,06g |
|
54,03g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
288 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,86g |
|
10,84g |
|
44,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1345 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,36g |
|
81,47g |
|
47,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
886 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,38g |
|
64,03g |
|
34,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
297 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,66g |
|
17,54g |
|
26,37g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1532 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,98g |
|
135,77g |
|
50,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
312 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,68g |
|
20,30g |
|
33,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
532 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,46g |
|
36,81g |
|
43,49g |
|
2222*
|
 1690
|
| Paz 9: |
1680 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,77g |
|
75,91g |
|
132,99g |
|
2028*
|
348
|
| Cmt 8: |
1261 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,62g |
|
67,70g |
|
73,30g |
|
2433*
|
1172
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
2614*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
2447*
|
-
|
| Pzt 3: |
768 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,89g |
|
39,92g |
|
82,64g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2012 |
| Sal 18: |
541 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,89g |
|
24,17g |
|
7,44g |
|
-
|
-
|
|
|
