En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2020 |
| Sal 4: |
422 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,66g |
|
17,58g |
|
29,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
817 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,40g |
|
32,32g |
|
51,81g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Per 30: |
233 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,64g |
|
7,97g |
|
22,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
290 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,25g |
|
24,71g |
|
30,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
435 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,46g |
|
22,23g |
|
41,38g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
737 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,06g |
|
54,01g |
|
69,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
735 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,37g |
|
37,23g |
|
89,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
827 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,09g |
|
57,55g |
|
103,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
644 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,67g |
|
46,88g |
|
73,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
580 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,57g |
|
28,19g |
|
56,45g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
208 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,25g |
|
30,07g |
|
6,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1155 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,27g |
|
71,62g |
|
156,07g |
|
-
|
-
|
|
|
