En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2022 |
| Sal 22: |
401 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,16g |
|
24,73g |
|
29,64g |
|
2*
|
 399
|
| Pzt 21: |
744 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,43g |
|
64,08g |
|
82,13g |
|
305*
|
439
|
| Paz 20: |
102 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,26g |
|
2,78g |
|
10,31g |
|
189*
|
 87
|
| Cmt 19: |
730 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,57g |
|
36,74g |
|
81,44g |
|
390*
|
340
|
| Cum 18: |
-
|
-
|
|
396*
|
-
|
| Per 17: |
842 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,46g |
|
52,12g |
|
85,73g |
|
223*
|
619
|
| Çar 16: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| Sal 15: |
-
|
-
|
|
578*
|
-
|
| Pzt 14: |
-
|
-
|
|
68*
|
-
|
| Paz 13: |
-
|
-
|
|
128*
|
-
|
| Cmt 12: |
-
|
-
|
|
302*
|
-
|
| Cum 11: |
-
|
-
|
|
252*
|
-
|
| Per 10: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| Çar 9: |
-
|
-
|
|
9*
|
-
|
| Sal 8: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Pzt 7: |
-
|
-
|
|
15*
|
-
|
| Paz 6: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
| Cum 4: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| Çar 2: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
|
| Sal 1: |
-
|
-
|
|
861*
|
-
|
|
|
