En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2022 |
| Per 3: |
4411 *
|
%232
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
326,68g |
|
86,62g |
|
270,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
738 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,82g |
|
46,57g |
|
109,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1093 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,33g |
|
72,75g |
|
106,16g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Pzt 31: |
1085 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,82g |
|
64,37g |
|
155,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
1169 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,32g |
|
62,75g |
|
100,86g |
|
1619*
|
 450
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
1668*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
1735*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
1662*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
1630*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
1632*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
1647*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
1638*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
1627*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
1732*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
1704*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
1875*
|
-
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
1675*
|
-
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
1783*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
1641*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
1627*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
1647*
|
-
|
| Per 13: |
-
|
-
|
|
1636*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
1653*
|
-
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
1648*
|
-
|
|
|
