En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2021 |
| Cum 19: |
1540 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,97g |
|
69,61g |
|
147,92g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1511 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,85g |
|
63,23g |
|
168,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1556 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,68g |
|
54,02g |
|
157,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1606 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,46g |
|
75,46g |
|
191,32g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
428 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,86g |
|
12,61g |
|
76,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1584 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,24g |
|
82,35g |
|
215,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1470 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,63g |
|
36,86g |
|
217,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1580 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,33g |
|
67,28g |
|
172,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1483 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,30g |
|
43,59g |
|
166,29g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1644 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,64g |
|
54,16g |
|
170,06g |
|
-
|
-
|
|
|
