En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2020 |
| Pzt 14: |
750 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,82g |
|
8,10g |
|
103,32g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 10: |
4 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
0,56g |
|
0,18g |
|
2209*
|
 2205
|
| Temmuz 2020 |
| Sal 28: |
1285 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,24g |
|
85,95g |
|
67,24g |
|
2296*
|
1011
|
| Pzt 27: |
1327 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,86g |
|
77,15g |
|
143,50g |
|
2005*
|
678
|
| Paz 26: |
1330 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,89g |
|
70,97g |
|
128,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
957 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,43g |
|
44,83g |
|
126,53g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
868 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,32g |
|
37,79g |
|
97,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1262 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,57g |
|
84,02g |
|
158,36g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
535 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,82g |
|
17,24g |
|
94,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1429 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,15g |
|
66,09g |
|
143,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1046 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,85g |
|
49,89g |
|
122,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1353 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,38g |
|
48,99g |
|
160,32g |
|
2311*
|
958
|
| Cmt 11: |
630 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,57g |
|
36,75g |
|
75,33g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1461 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,29g |
|
57,91g |
|
222,79g |
|
2311*
|
850
|
|
|
