En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 19: |
276 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,58g |
|
25,35g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
504 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,63g |
|
36,82g |
|
5,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
919 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,01g |
|
70,73g |
|
42,53g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
943 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,67g |
|
80,88g |
|
53,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1355 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,04g |
|
89,12g |
|
84,08g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1001 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,97g |
|
184,46g |
|
16,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1460 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,95g |
|
97,53g |
|
77,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1158 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,68g |
|
86,04g |
|
66,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
984 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,30g |
|
79,75g |
|
49,74g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1124 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,78g |
|
84,14g |
|
64,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
796 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,46g |
|
51,55g |
|
91,92g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1277 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,92g |
|
94,82g |
|
129,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1000 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,43g |
|
55,17g |
|
67,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1081 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,77g |
|
89,59g |
|
48,89g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1138 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,30g |
|
88,88g |
|
59,22g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
574 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,92g |
|
46,23g |
|
10,29g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Sal 28: |
1075 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,10g |
|
61,79g |
|
145,20g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cum 25: |
404 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,11g |
|
19,21g |
|
24,56g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
912 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,66g |
|
53,42g |
|
95,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1300 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,50g |
|
76,39g |
|
138,08g |
|
-
|
-
|
|
|
