En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Cum 9: |
1378 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,32g |
|
78,60g |
|
181,49g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1094 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,44g |
|
27,62g |
|
162,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1113 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,10g |
|
58,39g |
|
145,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1258 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,24g |
|
57,62g |
|
153,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
546 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,91g |
|
28,72g |
|
74,11g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
155 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
7,09g |
|
33,55g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Sal 9: |
190 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,36g |
|
3,73g |
|
43,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
980 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,09g |
|
36,14g |
|
129,99g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Per 27: |
867 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,75g |
|
36,39g |
|
130,39g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
627 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,52g |
|
29,12g |
|
35,65g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1430 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,24g |
|
81,28g |
|
234,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
165 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
4,95g |
|
34,50g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 24: |
84 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
4,54g |
|
16,62g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cmt 3: |
1188 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,83g |
|
24,43g |
|
219,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1587 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,98g |
|
101,16g |
|
168,87g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1358 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,26g |
|
52,89g |
|
198,58g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Sal 29: |
1406 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,21g |
|
71,13g |
|
197,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
857 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,83g |
|
64,39g |
|
116,35g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
1590 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,20g |
|
67,02g |
|
195,05g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
942 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,07g |
|
23,39g |
|
167,01g |
|
-
|
-
|
|
|
