En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2023 |
| Per 6: |
576 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,10g |
|
8,00g |
|
58,60g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Cum 18: |
868 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,93g |
|
18,80g |
|
128,69g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
171 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,58g |
|
10,15g |
|
9,20g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Per 3: |
1045 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,67g |
|
47,32g |
|
125,81g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Paz 23: |
295 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,25g |
|
0,16g |
|
59,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
2552 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,56g |
|
122,58g |
|
225,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
972 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,70g |
|
27,43g |
|
150,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1389 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,94g |
|
50,32g |
|
193,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
706 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,51g |
|
23,11g |
|
100,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1733 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,02g |
|
71,80g |
|
195,32g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1250 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,05g |
|
67,73g |
|
140,79g |
|
3147*
|
 1897
|
| Paz 2: |
2012 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,62g |
|
101,25g |
|
248,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1955 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,47g |
|
77,35g |
|
260,26g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 31: |
2032 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,53g |
|
114,49g |
|
178,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
156 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,21g |
|
8,01g |
|
14,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
960 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,43g |
|
24,08g |
|
167,85g |
|
-
|
-
|
|
|
