En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 4: |
1414 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,65g |
|
62,77g |
|
171,12g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 16: |
504 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,42g |
|
32,39g |
|
72,44g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
848 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,93g |
|
82,18g |
|
87,87g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Paz 28: |
504 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,23g |
|
10,88g |
|
98,80g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Cum 29: |
602 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,75g |
|
64,63g |
|
39,75g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1094 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,47g |
|
77,74g |
|
101,66g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1210 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,66g |
|
69,30g |
|
128,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
980 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,18g |
|
82,39g |
|
73,53g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Per 26: |
1115 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,89g |
|
57,85g |
|
100,77g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Pzt 14: |
-
|
-
|
|
806*
|
-
|
| Paz 13: |
-
|
-
|
|
1514*
|
-
|
| Cmt 12: |
-
|
-
|
|
1533*
|
-
|
| Cum 11: |
-
|
-
|
|
1611*
|
-
|
| Per 10: |
-
|
-
|
|
1536*
|
-
|
| Çar 9: |
-
|
-
|
|
1515*
|
-
|
| Sal 8: |
-
|
-
|
|
1521*
|
-
|
| Pzt 7: |
-
|
-
|
|
1545*
|
-
|
| Paz 6: |
-
|
-
|
|
1517*
|
-
|
| Cmt 5: |
-
|
-
|
|
1512*
|
-
|
| Cum 4: |
-
|
-
|
|
1578*
|
-
|
| Per 3: |
-
|
-
|
|
1582*
|
-
|
| Çar 2: |
-
|
-
|
|
1524*
|
-
|
| Sal 1: |
-
|
-
|
|
1551*
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
-
|
-
|
|
1522*
|
-
|
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
1647*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
1589*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
1544*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
1515*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
1530*
|
-
|
|
|
