En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2021 |
| Çar 11: |
680 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,94g |
|
41,01g |
|
73,99g |
|
273*
|
 407
|
| Temmuz 2021 |
| Cmt 31: |
71 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,80g |
|
13,20g |
|
0,24g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Per 25: |
-
|
-
|
|
232*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
309*
|
-
|
| Sal 23: |
107 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,75g |
|
7,00g |
|
0,00g |
|
329*
|
 222
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
307*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
282*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
355*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
437*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
329*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
312*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
402*
|
-
|
| Pzt 15: |
135 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,50g |
|
3,60g |
|
10,75g |
|
352*
|
217
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
227*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
418*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
334*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
367*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
336*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
364*
|
-
|
| Pzt 8: |
423 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,31g |
|
17,81g |
|
47,13g |
|
365*
|
58
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
718*
|
-
|
|
|
