En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 7: |
349 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,24g |
|
16,41g |
|
34,23g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
707 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,18g |
|
25,06g |
|
93,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
572 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,16g |
|
22,40g |
|
62,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1105 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,84g |
|
75,75g |
|
57,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1910 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
134,90g |
|
129,82g |
|
52,97g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 3: |
834 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,54g |
|
63,96g |
|
53,08g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 30: |
1639 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,10g |
|
82,44g |
|
77,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
861 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,76g |
|
47,32g |
|
56,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
704 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,17g |
|
61,21g |
|
6,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
879 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,31g |
|
54,82g |
|
30,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1493 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,23g |
|
135,06g |
|
30,29g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
663 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,72g |
|
69,51g |
|
30,14g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
281 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,01g |
|
8,13g |
|
46,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
534 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,03g |
|
29,16g |
|
60,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1057 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,63g |
|
110,72g |
|
78,03g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1218 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,84g |
|
95,51g |
|
114,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
431 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,17g |
|
17,21g |
|
54,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
2354 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
156,93g |
|
135,27g |
|
95,63g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1151 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,01g |
|
88,36g |
|
85,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
993 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,05g |
|
88,83g |
|
70,70g |
|
-
|
-
|
|
|
