En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2023 |
| Ocak 2023 |
| Pzt 30: |
400 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,00g |
|
10,00g |
|
61,00g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Cum 9: |
206 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,58g |
|
9,70g |
|
21,18g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Paz 20: |
280 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,32g |
|
10,82g |
|
42,88g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cmt 13: |
291 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,90g |
|
3,15g |
|
76,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
351 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,69g |
|
9,94g |
|
72,70g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Pzt 6: |
448 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,20g |
|
13,94g |
|
69,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
155 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,39g |
|
9,87g |
|
10,62g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Çar 22: |
438 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,19g |
|
36,60g |
|
20,04g |
|
-
|
-
|
|
|
