En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 17: |
1414 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,40g |
|
85,49g |
|
133,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1277 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,13g |
|
96,93g |
|
81,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1348 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,74g |
|
67,84g |
|
133,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
725 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,63g |
|
21,88g |
|
40,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1672 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,20g |
|
88,15g |
|
95,49g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1790 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,97g |
|
100,61g |
|
71,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1478 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,72g |
|
103,73g |
|
94,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1978 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,08g |
|
99,98g |
|
218,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1524 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,01g |
|
94,23g |
|
87,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1341 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,56g |
|
58,34g |
|
129,93g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1562 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,68g |
|
76,85g |
|
128,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1284 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,18g |
|
53,34g |
|
116,39g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1731 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,60g |
|
65,51g |
|
147,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
2598 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
153,13g |
|
114,82g |
|
134,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
2569 *
|
%135
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,29g |
|
115,46g |
|
182,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1079 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,22g |
|
53,82g |
|
102,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
777 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,77g |
|
26,49g |
|
96,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1426 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,55g |
|
90,95g |
|
139,14g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1995 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,54g |
|
125,26g |
|
163,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1823 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,62g |
|
132,29g |
|
131,25g |
|
-
|
-
|
|
|
