En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Sal 7: |
752 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,18g |
|
25,34g |
|
113,37g |
|
38*
|
 714
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
129*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
33*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
68*
|
-
|
| Cum 3: |
577 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,93g |
|
25,86g |
|
84,15g |
|
775*
|
 198
|
| Per 2: |
566 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,67g |
|
37,44g |
|
79,95g |
|
58*
|
508
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
87*
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 31: |
-
|
-
|
|
59*
|
-
|
| Pzt 30: |
1025 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,89g |
|
46,90g |
|
93,52g |
|
12*
|
1013
|
| Paz 29: |
-
|
-
|
|
15*
|
-
|
| Cmt 28: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| Cum 27: |
576 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,50g |
|
47,99g |
|
50,86g |
|
13*
|
563
|
| Per 26: |
-
|
-
|
|
19*
|
-
|
| Çar 25: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| Sal 24: |
-
|
-
|
|
80*
|
-
|
| Pzt 23: |
-
|
-
|
|
100*
|
-
|
| Paz 22: |
-
|
-
|
|
44*
|
-
|
| Cmt 21: |
-
|
-
|
|
26*
|
-
|
| Cum 20: |
638 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,01g |
|
9,63g |
|
78,13g |
|
127*
|
511
|
| Per 19: |
-
|
-
|
|
49*
|
-
|
|
|
