En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2020 |
| Cmt 5: |
1190 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,82g |
|
36,25g |
|
214,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1460 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,38g |
|
72,62g |
|
194,65g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
2339 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,99g |
|
73,83g |
|
239,66g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
2286 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,06g |
|
72,50g |
|
342,21g |
|
3578*
|
 1292
|
| Sal 1: |
2100 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,55g |
|
78,71g |
|
256,13g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cmt 25: |
1988 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,81g |
|
103,49g |
|
269,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
2407 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,53g |
|
88,11g |
|
390,95g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
2385 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,99g |
|
64,68g |
|
293,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
2528 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,33g |
|
126,25g |
|
312,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
102 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,08g |
|
22,93g |
|
0,16g |
|
-
|
-
|
|
|
