En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
770 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,21g |
|
44,11g |
|
19,24g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1140 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,90g |
|
69,24g |
|
89,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1898 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,36g |
|
132,93g |
|
156,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1968 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,24g |
|
77,30g |
|
229,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1782 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,67g |
|
110,93g |
|
158,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
2183 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,05g |
|
132,14g |
|
180,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1287 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,91g |
|
52,68g |
|
82,20g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1559 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,41g |
|
105,57g |
|
160,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1580 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,56g |
|
135,00g |
|
61,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1733 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,26g |
|
79,41g |
|
169,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1636 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,70g |
|
98,83g |
|
201,59g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1922 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,69g |
|
110,14g |
|
156,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
2225 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,20g |
|
104,53g |
|
255,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1083 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,75g |
|
134,88g |
|
59,49g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1882 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,88g |
|
91,29g |
|
207,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1783 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,85g |
|
93,25g |
|
245,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1388 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,61g |
|
77,43g |
|
99,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
821 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,09g |
|
41,97g |
|
70,74g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1881 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,10g |
|
111,76g |
|
203,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1869 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,65g |
|
125,67g |
|
207,64g |
|
-
|
-
|
|
|
