En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 7: |
994 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,46g |
|
37,16g |
|
156,08g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
870 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,20g |
|
31,51g |
|
113,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
467 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,94g |
|
20,55g |
|
55,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1527 *
|
%153
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,89g |
|
46,75g |
|
166,95g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 10: |
101 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,83g |
|
1,51g |
|
19,42g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cmt 22: |
110 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,19g |
|
3,73g |
|
9,58g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Paz 26: |
1287 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,16g |
|
65,38g |
|
107,58g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
983 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,03g |
|
59,07g |
|
94,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
950 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,80g |
|
43,30g |
|
92,03g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cum 2: |
1042 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,54g |
|
43,57g |
|
116,04g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 2: |
254 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,04g |
|
5,47g |
|
48,90g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Paz 23: |
637 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,64g |
|
29,40g |
|
72,58g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
848 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,42g |
|
39,98g |
|
81,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
291 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,57g |
|
2,84g |
|
53,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
582 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,64g |
|
26,52g |
|
67,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
900 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,89g |
|
55,46g |
|
74,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
512 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,76g |
|
30,08g |
|
46,15g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cum 30: |
424 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,42g |
|
24,93g |
|
53,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
695 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,11g |
|
46,52g |
|
71,07g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
802 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,17g |
|
43,19g |
|
71,29g |
|
-
|
-
|
|
|
