Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Shilov30
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Shilov30 Diyet Takvimi - Eylül 2024
Shilov30 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
2602 Kal
(
Yağ:
153,56g,
Protein:
165,46g,
Karb:
132,89g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
46845 Kal
(
Yağ:
2764,05g,
Protein:
2978,35g,
Karb:
2391,98g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
2113*
-
3
2491*
-
4
1770*
-
5
2883*
-
6
2645*
-
7
4192*
-
8
3548*
-
9
1326*
-
10
2486*
-
11
2496*
-
12
2191*
-
13
3321*
-
14
-
-
15
2903*
-
16
2526*
-
17
-
-
18
2626*
-
19
2603*
-
20
2437*
-
21
-
-
22
-
-
23
2288*
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%113
TGD*
(2602 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%20)
Yağ (%54)
Protein (%26)
*TGD üzerine kurulmuş 2300 kalori (05 Ağu 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın